BLOG

Hydro Pro od Pro Nutrition: Průkopník ve světě proteinů   Když přijde na vybudování svalové hmoty a efektivní regeneraci, proteinové doplňky hrají klíčovou roli v každé sportovní a fitness rutině. Na trhu je nepřeberné množství možností, ale jedna značka vyniká nad ostatními: Pro Nutrition s jejich prémiovým produktem Hydro Pro. Tento článek se zaměří na to, co dělá Hydro Pro jedinečným ve ...

Jak správně začít cvičit: Průvodce pro začátečníky   Cvičení je klíčovou součástí udržení dobrého zdraví a kondice. Pokud jste se rozhodli začít cvičit, gratuluji! Je to první krok k lepšímu zdraví a celkovému pocitu spokojenosti. V tomto článku se dozvíte, jak začít správně cvičit, na co si dát pozor, jaké cviky jsou vhodné pro začátečníky ve fitku, jaké suplementy užívat a jak často byste...

Trávicí enzymy: Enzyme Complex od ProNutrition – klíč k lepšímu trávení a výkonnosti   Trávení je základním procesem, který umožňuje našemu tělu využívat živiny z potravy, jež jsou potřebné pro energii, růst a opravu buněk. Trávicí enzymy hrají v tomto procesu klíčovou roli, protože rozkládají složité molekuly v potravinách na jednodušší látky, které mohou být absorbovány do krevního oběhu....

Citrulin malát od značky ProNutrition: Klíčový prvek pro vaši přípravu Citrulin malát je suplement, který se v posledních letech těší stále větší popularitě mezi sportovci a fitness nadšenci. Tato sloučenina, skládající se z aminokyseliny citrulinu a organické soli kyseliny jablečné (malátu), je známa svými potenciálními výhodami pro výkon, regeneraci a celkovou výdrž. Mezi mnoha dodavateli tohot...

Anabolické okno: skutečnost nebo fikce?   Úvod: Koncept „anabolického okna“ je předmětem mnoha debat a spekulací v komunitách fitness a kulturistiky. Tato myšlenka naznačuje, že existuje specifický časový rámec po cvičení, během kterého konzumace živin, zejména příjem bílkovin, maximalizuje syntézu svalových bílkovin a zvyšuje celkovou efektivitu tréninku. V tomto článku prozkoumáme původ ...

Hydratace je jedním z nejzákladnějších, ale často opomíjených aspektů zdravého životního stylu a úspěchu ve fitness. Voda je základní složkou našeho těla a hraje klíčovou roli ve všech jeho funkcích. Od regulace teploty těla po odstraňování odpadních látek, hydratace ovlivňuje naši výkonnost, regeneraci a celkové zdraví. V tomto článku prozkoumáme, proč je voda tak důležitá pro vaše fitness cíle a...

Zapomeňte na chvíli na běžné rutiny a představte si, že vaše tělo je jako výkonný sportovní vůz. Aby tento stroj jel na plné obrátky a dosáhl vítězného finiše, potřebuje kvalitní palivo. Představte si nyní, že se chystáte na trénink – na vaši vlastní závodní dráhu. Chcete-li dosáhnout maximálního výkonu, musíte svému tělu poskytnout nejlepší možný start. A právě zde vstupuje do hry COMPLETE WORKOU...

Ve výživě hrají bílkoviny zásadní roli ve fungování lidského těla. Svaly, kosti, vlasy, oči, orgány, stejně jako četné hormony a enzymy jsou tvořeny především bílkovinami. Aby bylo možné využít všech jejich prospěšných vlastností, musí být bílkoviny přítomny v každém jídle, což představuje asi čtvrtinu zkonzumovaného množství.   Vysoce kvalitní zdroje bílkovin pocházejí z masa, ryb, vajec a...

Co je potřeba? Vše co máme všichni doma. Mléko, jablečná šťáva, vanilkový protein, mletá skořice. No a v čem to smícháme? SHAKERX je ten nezištný pomocník! Stačí mu chvilka a je se vším hotov. Určitě mu musíme trochu pomoct, budeme jen třepat a třepat a třepat a ... občas koukneme jestli je konzistence hladká a bez hrudek. Nebude nás zdržovat déle než 3 minutky. pro zopakování recept: Suroviny: ...

Lámete si hlavu nad tím, co jsou vlastně aminokyseliny a proč je zrovna vy máte zařadit do svého jídelníčku? To je dobře! Aminokyseliny jsou totiž velmi důležité pro lidský organismus.   Z chemického hlediska se jedná o organické kyseliny obsahující aminovou (-NH2) a karboxylovou (-COOH) skupinu. Z lidského hlediska jsou aminokyseliny základní složkou proteinů a peptidů (stru...