Sacharidy - Gainery

    Gainery (sacharidové suplementy) jsou produkty s velkým množství sacharidů doplněných bílkovinami (proteiny). Jsou rychlým zdrojem pomalu se uvolňující energie a bílkovin, což ocení každý sportovec. Zvyšují výkon, významně působí na regeneraci organismu po fyzické zátěži, pomáhají při nabírání svalové hmoty a doplňují glykogen do svalstva.

        Chcete-li zabránit odbourávání svalových bílkovin, je nutné doplnit kvalitní a rychle vstřebatelné sacharidy do 30 minut po tréninku, v tzv. anabolickém okně.

        Jestliže je vašim cílem přibrat na váze, můžete ho užívat i během dne mezi jídly, ideálně dopoledne. Ale pozor, nepřežeňte to. Gainery/sacharidy obsahují větší množství kalorií, které se mění na nepříjemné tukové polštářky.